Xθες το πρωί ξύπνησα πολύ αποφασιστικά. Είπα ότι "τέρμα, δεν θα αφήσω την τεμπελιά μου να με τρώει. Καιρός να ασχοληθώ σοβαρά με το σώμα και το πνεύμα μου." Και να που το εκανα πράξη!
Η γυμναστική για μένα ήταν πάντα φίλος όμως ποτέ δεν ασχολούμουν με πρόγραμμα. Το τελευταίο καιρό όμως ένιωσα την έντονη επιθυμία να την αγαπήσω περισσότερο και να την κάνω κομμάτι της ζωής μου σε καθημερινή βάση.
Το πρωί πριν πας στη σχολή ή τη δουλειά μπορείς να απολαμβάνεις ένα πλούσιο πρωινό με όλα τα απαραίτητα στοιχεία για τον οργανισμό, και στη συνέχεια να αθλήσαι ακόμη και 10 λεπτά τα οποία όμως θα είναι πολύ σημαντικα και θα σε βοηθήσουν να κρατηθείς σε φόρμα για την υπόλοιπη ημέρα.
Στη παρούσα φάση θα ήθελα να σας προτείνω να εγκαταστήσετε στο κινητό σας ή το τάμπλετ την εφαρμογή "Freelatics", όπου είναι μια εφαρμογή η οποία έχει δημιουργηθεί αποκλειστικά από personal trainers με σκοπό να σας βοηθήσει να μπείτε σε ένα σωστό πρόγραμμα άθλησης με σετ ασκήσεων χρονομετρημένα ανάλογα με τις αντοχες και τις ανάγκες του καθενός.
Όσο αναφορά το outfit της άθλησης, ένα κολάν, ένα μπουστάκι, το στρώμα σου και τα super wow φούξια βαράκια σου από το tigker.com στην Ερμού είναι ότι πρέπει για να είσαι μοδάτη και άνετη.
Grey collan by H&M, τιμή 9,99 ευρώ (το έχω πάρει από το Η&Μ στη Σταδίου, από το τμήμα των αθλητικών ειδων στο τελευταιο όροφο)
΅Ασπρο μπουστάκι by Nike (για σχετικές πληροφορίες επισκεφθείτε το site της εταιρίας http://nike-stores.gr)
Φούξια βαράκια (1,5kg) by tiger.com, (ο κατάστημα tiger βρίσκεται στην Ερμού και έχει πράγματαγια το σπίτι, την προσωπική μας φροντίδα και ιδιαίτερες εξωτικές σοκολάτες. Θα τα βρείτε όλα σε super τιμές και θα τα λατρέψετε).
Θα χαρώ πολύ αν μάθω ότι μέσα από αυτό το post σας έδωσα λίγη ώθηση για να εντάξετε την άσκηση στη ζωή σας, όχι για να γίνεται πιο fit, αλλά για να κάνετε καλό στον εαυτό σας και να νιώσετε πιο όμορφα. So, κορίτσια μου φορτώστε το MP3 με όλες τις κομματάρες που παίζουν αυτή τη στιγμή, βάλτε τα μοδάτα αθλητικά σας σύνολα, πάρτε και τα τρελιάρικα φούξια βαράκια σας και πάμε να ξεκινήσουμε τα set, να πάθουν πλάκα όλοι οι personal trainers.
Σαςφιλω!
Ksanthi K.
Yesterday morning I woke up very firmly. I said "stop, I will not let my laziness eats me. Time to seriously deal with my body and spirit." And I did act!
Exercise for me was always a friend but never I was working with program. The last time but I felt a strong desire to love more and to do part of my life on a daily basis.
In the morning before you go to school or work, you can enjoy a hearty breakfast with all the necessary elements for the body, and then even 10 minutes athlisai but which will be very important and will help you keep in shape for the rest day.
At this stage I would suggest you to install on your mobile or tablet application "Freelatics", which is an application which has been created exclusively from personal trainers in order to help you get into a proper fitness training program with exercises set timed depending on the strength and needs of each.
The reference in sports outfit, a leotard, a bustier, your mattress and your super wow dumbbells fuchsia from tigker.com Ermou is a must for you fashionable and comfortable.
Grey collan by H & M, price 9.99 euro (I get from H & M to the Stadium by the Board of sportswear rooftop)
White bustier by Nike (for more info visit the site of http://nike-stores.gr company)
Pink dumbbells (1,5kg) by tiger.com, (the tiger store is Ermou has pragmatagia home, our personal care and special exotic chocolates. You'll find it all at super prices and you will love them).
I'll be happy if I learn that through this post I gave a little push to integrate exercise into your life, not to be more fit, but to do good to yourself and feel more beautiful. So, girls my load the MP3 with all kommatares playing right now, put your sporting fashionable ensembles, take and treliarika pink dumbbells and you're going to start the set, to suffer plate all personal trainers.
Kisses!
Ksanthi K.
Вчера утром я проснулся очень твердо. Я сказал "стоп, я не позволю моя лень меня ест. Время, чтобы серьезно заниматься своим телом и духом." И я поступал!
Упражнение для меня всегда был другом, но никогда я не работал с программой. Последний раз, но я чувствовал сильное желание любить больше и сделать часть моей жизни на ежедневной основе.
Утром, прежде чем идти в школу или на работу, вы можете насладиться богатым завтраком со всеми необходимыми элементами для тела, а затем даже 10 минут athlisai но будет очень важно и поможет вам держать себя в форме в течение дня отдыха.
На данном этапе я хотел бы предложить вам установить на свой мобильный телефон или планшетный применения "Freelatics", которая является приложение, которое было создано исключительно из личных тренеров, чтобы помочь вам получить в надлежащее фитнес-программы обучения с упражнениями, установленной по времени в зависимости от Сила и потребности каждого из них.
Ссылка в спортивной одежде, купальник, бюстье, ваш матрас и ваш супер вау гантели фуксия от tigker.com Ermou является обязательным для вас модно и удобно.
Серый collan Н & М, цена 9,99 евро (я получаю от H & M на стадион Советом спортивной крыше)
Белый бюстье с Nike (для получения дополнительной информации посетите сайт http://nike-stores.gr компании)
Розовые гантели (1,5 кг) по tiger.com (тигр магазин Ermou имеет pragmatagia дом, нашу личную заботу и специальные экзотические конфеты. Вы найдете все это в супер ценам, и вы будете любить их).
Я буду счастлив, если я узнаю, что через этот пост я дал небольшой толчок для интеграции упражнения в вашей жизни, чтобы не быть больше подходит, но добра делать для себя и чувствовать себя более красивым. Так, девушки моего нагрузка MP3 со всеми kommatares играть прямо сейчас, положите спортивные модные ансамбли, принимают и treliarika розовые гантели и вы собираетесь начать набор, страдать пластина все личные тренеры.
Поцелуи!
Ksanthi Kiousi
